Contenu
- Pourquoi devriez-vous arrêter de fumer cette année?
- Meilleures applications pour arrêter de fumer en 2019
- Livestrong MyQuit Coach
- Arrêtez de fumer - QuitNow pour Android
- Quittez Lite - Arrêtez de fumer aujourd'hui
- Cesser de fumer
Vous voulez arrêter de fumer, mais ce n’est pas facile à faire. Avec les meilleures applications pour arrêter de fumer sur votre téléphone, arrêter est un peu plus facile.
Vous pouvez tirer parti du soutien de la communauté, de la motivation et des techniques éprouvées sur votre iPhone ou Android. Avec les bonnes applications et les bons outils, vous pouvez même faire appel à une aide à la demande lorsque vous avez un besoin impérieux.
La plupart de ces applications pour cesser de fumer vous aideront à surmonter vos envies et à calculer les avantages financiers et les avantages pour la santé de cesser de fumer à l'aide de calculatrices et d'un calendrier pour cesser de fumer qui peut vous aider à visualiser les avantages de cesser de fumer.
Pourquoi arrêter de fumer cette année? Si vous ne vous souciez pas de l’argent que vous allez économiser du changement, pensez à votre santé.
Ce sont les meilleures applications pour cesser de fumer qui peuvent vous aider à renoncer à votre habitude.
Pourquoi devriez-vous arrêter de fumer cette année?
Selon le CDC, vous remarquerez les avantages en moins de 20 minutes et le taux de monoxyde de carbone dans votre sang reviendra à la normale en 12 heures à peine. En deux semaines à peine, votre risque de crise cardiaque diminue et en un à neuf mois, votre toux et votre essoufflement diminuent. Arrêter de fumer présente de nombreux autres avantages dans les années qui suivent.
Un rapport du Surgeon General a révélé qu'un cancer sur trois pouvait être évité si les gens arrêtaient de fumer et que le cancer du poumon ou de la bouche n'était pas le seul à augmenter le risque de fumer.
Avec l'aide des meilleures applications pour cesser de fumer sur le marché, vous pouvez transformer votre iPhone, Android ou Windows Phone en un puissant coach qui peut vous aider à cesser de fumer plus rapidement que de le faire seul.
Meilleures applications pour arrêter de fumer en 2019
Ces applications pour cesser de fumer vous aideront à faire le suivi de vos économies, vous montreront les bienfaits pour la santé pour le temps que vous avez écoulé depuis que vous cessez de fumer et vous offriront un soutien et une aide lorsque vous avez un besoin impérieux. Nous allons également partager un service simple qui fonctionne avec des messages texte, permettant à quiconque, quel que soit le téléphone, d’obtenir de l’assistance, même s’il s’agit d’un téléphone à retournement.
Voici les cinq meilleures applications pour arrêter de fumer et un service de messagerie texte sans fumée qui fonctionne sur n'importe quel téléphone;
- Livestrong MyQuit Coach - Oser arrêter de fumer
- Arrêtez de fumer - QuitNow pour Android
- Quittez-le Lite
- Arrêter de fumer Text Support
Découvrez plus de détails sur ces options pour vous aider à cesser de fumer en 2019.
Livestrong MyQuit Coach
Livestrong MyQuit Coach est une application pour arrêter de fumer approuvée par les médecins. Elle vous aide à définir des objectifs réalisables en fonction de votre situation actuelle - qu'il s'agisse d'un fumeur actuel ou d'un fumeur récent. Vous pouvez cesser de fumer ou réduire progressivement votre consommation de tabac chaque jour jusqu'à ce que vous puissiez arrêter complètement et que l'application iPhone vous y aide. Découvrez les fonctionnalités de cette application pour arrêter de fumer ci-dessous;
- Plan d'abandon personnalisé
- Téléchargez vos propres motivations personnalisées
- Suivez votre consommation quotidienne et votre allocation
- Alertes budgétaires et rappels facultatifs
- Gagnez des badges et des récompenses
- Voir les graphiques de votre historique d'utilisation par date et heure
- Votre plan s’ajustera automatiquement si vous renoncez à des conseils, des faits et la motivation de LIVESTRONG.COM
Vous pouvez également obtenir de l'aide de Twitter, Facebook et de la communauté LiveStrong. L'application s'ajustera à mesure que vous progresserez vers votre objectif d'arrêter de fumer. L'application n'est pas souvent mise à jour, mais elle contient d'excellentes critiques d'utilisateurs qui la placent au premier rang.
Livestrong MyQuit Coach - Oser arrêter de fumer - Gratuit
Arrêtez de fumer - QuitNow pour Android
Arrêter de fumer pour Android est une autre option.
La meilleure application pour cesser de fumer sur Android est QuitNow. Cette application comprend un ensemble complet d'outils qui vous aidera à arrêter de fumer et est toujours disponible sur votre smartphone Android.
Vous verrez les statistiques en temps réel sur combien de temps depuis votre dernière cigarette, à la minute près. Vous pouvez également voir combien de cigarettes vous n’avez pas fumé, ainsi que l’argent et le temps que vous avez économisés en cessant de fumer.
L'application vous montre des réalisations basées sur les conclusions de l'Organisation mondiale de la santé sur les améliorations de la santé après avoir arrêté de fumer. L'application suit vos progrès et vous montre les avantages pour la santé qui vous motiveront à continuer.
Vous pouvez utiliser l'application pour discuter avec d'autres personnes qui tentent de cesser de fumer et de partager vos progrès. Il existe des trucs et astuces pour arrêter de fumer et d’autres aides. Il y a aussi un widget sur votre écran d'accueil pour suivre vos progrès.
Arrêtez de fumer - Arrêtez maintenant - Gratuit
Quittez Lite - Arrêtez de fumer aujourd'hui
Cette petite application vous permet d’obtenir la motivation dont vous avez besoin et de suivre vos progrès sans chercher à en faire trop ni à vous distraire de vos objectifs. Cela fournit la motivation financière ainsi que des avantages pour la santé.
- Montre votre argent économisé.
- Indique combien de cigarettes vous n'avez pas fumé.
- Définissez vos propres objectifs.
- Accomplir et partager les réalisations.
- Affiche le goudron que vous n'avez pas consommé.
- Montre les avantages de cesser de fumer.
Téléchargez Quit it Lite sur votre iPhone gratuitement.
Cesser de fumer
SmokefreeTXT est un service gratuit qui vous aide à cesser de fumer grâce à la messagerie texte. Si vous ne voulez pas utiliser une application ou si vous utilisez un téléphone à clapet pendant la journée et un iPad ou une tablette Android pour vous aider à cesser de fumer pendant la soirée, c'est une bonne option.
En plus de l'aide standard, vous pouvez envoyer trois mots clés à 47848 pour obtenir une aide immédiate, 24h / 24 et 7j / 7.
- CRAVE - Un rappel immédiat sur la raison pour laquelle vous ne devriez pas céder à cette envie.
- MOOD - Recevez un message positif pour booster une mauvaise journée.
- SLIP - Ce n’est pas parce que vous avez glissé que vous devriez cesser d’essayer, mais motivez-vous
Consultez le service pour vous inscrire au support SmokefreeTXT.
