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• Comment suivre votre sommeil avec l'Apple Watch
• Répondre aux appels sur l'Apple Watch

Vous pouvez suivre votre sommeil avec l'Apple Watch à l'aide d'applications tierces pouvant vous indiquer votre sommeil, votre fréquence de lever et vous donner les données dont vous avez besoin pour passer une meilleure nuit de sommeil.

L'Apple Watch ne surveille pas automatiquement votre sommeil avec les applications intégrées, mais vous pouvez utiliser des applications gratuites Apple Watch et iPhone pour surveiller vos habitudes de sommeil avec l'Apple Watch.

La meilleure application pour suivre votre sommeil sur l'Apple Watch est Gyroscope. Le téléchargement est gratuit et il commence automatiquement à suivre votre sommeil lorsque vous vous couchez.

Pour suivre avec précision votre sommeil avec la montre Apple Watch, vous devez la porter au lit. Cela signifie que vous souhaiterez un groupe Apple Watch confortable et qu'il vous faudra planifier votre chargement.

Comment suivre votre sommeil avec l'Apple Watch

Le gyroscope est ma méthode préférée pour suivre le sommeil sur Apple Watch.

Vous pouvez utiliser plusieurs applications pour suivre le sommeil à l'aide de votre Apple Watch. J'utilise Gyroscope, un outil de suivi complet qui vous donne un bon aperçu de vos mouvements et de votre sommeil. Vous préférerez peut-être une autre option. Voici donc les meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch.

• Gyroscope - Gratuit
• Sleep Watch by Bodymatter - Gratuit
• AutoSleep - 2,99 $
• Traqueur de sommeil - 1,99 $

Vous devez télécharger l'une de ces applications, l'installer sur votre iPhone, puis sur votre Apple Watch. Il existe un petit processus de configuration dans chaque application pour créer un compte et saisir d’autres informations personnelles.

La plupart d'entre eux commenceront automatiquement à suivre votre sommeil tant que vous portez votre Apple Watch lorsque vous vous allongez et toute la nuit.

J'aime l'application Gyroscope, qui, d'après mon expérience, sait bien quand je m'endors par rapport à quand je regarde un film ou lit au lit.

Vous voudrez probablement essayer différentes applications pour trouver celle qui vous convient le mieux. J'aime que le gyroscope me permette d’ajuster le temps de sommeil s’il n’est pas au moment où je me suis endormi.

Activez le mode cinéma pour ne pas vous aveugler au milieu de la nuit.

Quand je vais au lit, j'allume mode cinéma pour que ma montre Apple Watch ne me rende pas aveugle ni ma femme au milieu de la nuit. Pour faire ça,

1. Faites glisser votre doigt depuis le bas de la montre Apple
2. Appuyez sur l'icône masque / visages.

Cela désactive la fonction de relance au réveil et vous pouvez appuyer sur la même icône le matin.

Vous voudrez également configurer Ne pas déranger sur votre iPhone ou votre Apple Watch.

L’autonomie de la batterie de l’Apple Watch 3 est suffisante pour que je puisse la charger quand je prends ma douche le matin et le soir et que je manque rarement de courant. Vous devrez probablement effectuer une charge complète environ une fois par semaine, mais vous pouvez toujours suivre la plupart des nuits de sommeil sans vous heurter à des problèmes d'autonomie de la batterie Apple Watch.

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Répondre aux appels sur l'Apple Watch

Vous pouvez répondre à un appel sur votre Apple Watch en l’utilisant comme un petit haut-parleur Bluetooth. Vous ne souhaitez l'utiliser que pour les appels les plus courts car la qualité audio n'est pas aussi bonne que lorsque vous parlez au haut-parleur sur votre iPhone. L'Apple Watch vous permet uniquement de répondre à vos appels avec le haut-parleur, vous ne voudrez donc pas l'utiliser tout le temps. C'est très pratique lorsque vous travaillez sur un projet ou que vous êtes occupé avec vos mains. Soyez certainement conscient de l'endroit où vous prenez les appels. Si vous ne parlez pas au haut-parleur, vous ne devriez pas parler sur votre Apple Watch. Si vous achetez la nouvelle Apple Watch Series 3 avec LTE, vous pouvez même passer des appels sur l'Apple Watch sans que votre iPhone ne soit à proximité. Cela nécessite l'ajout de la montre à votre forfait pour 10 $ par mois. Vous ne pouvez pas répondre à un appel vidéo FaceTime sur l'Apple Watch.