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Dans ce guide, nous partageons une liste des meilleures alternatives de bien-être numérique pour Android et les raisons pour lesquelles vous devriez en utiliser une. Google et Apple recherchent tous deux des moyens d'aider les utilisateurs à gérer le "temps d'écran" et la surutilisation des téléphones. Principalement parce que ces jours-ci tout ce que la plupart des gens font, c'est de regarder dans un écran de smartphone.

En fait, des études récentes suggèrent qu'une personne moyenne vérifie son téléphone de 80 à 150 fois par jour. Le bien-être numérique de Google est un ensemble d'outils utiles qui vous indique les applications dans lesquelles vous passez trop de temps, mais que la plupart des téléphones Android ne peuvent pas utiliser.

Si vous ne pouvez pas utiliser le bien-être numérique de Google mais souhaitez surveiller votre utilisation du téléphone, quelles applications pèsent sur votre productivité, ou tout simplement être plus sain d'esprit et conscient du monde qui vous entoure, ces applications vous aideront à le faire.

Passez-vous trop de temps à jouer à Pokemon GO, à naviguer sur Instagram ou à tomber dans le flot d'informations ou de vidéos de lapin sur Reddit et YouTube? Si oui, vous n’êtes pas seul.

L’idée de Digital Wellbeing de Google et de Screen Time Dashboard d’Apple n’est pas de faire en sorte que les gens utilisent moins leur téléphone. Cela rend votre interaction avec votre appareil plus significative et plus efficace. Ce qui vous aidera ensuite à comprendre les applications dont vous êtes victime en cas de surutilisation. Ils veulent essentiellement nous aider à faire les choses plus facilement et plus rapidement, à éteindre nos écrans et à recommencer à profiter de la vie réelle - pas seulement de notre vie numérique.

Les services de Google et d’Apple proposent tous deux un «tableau de bord» avec une ventilation de l’utilisation de nos appareils. Cela vous donne une bonne idée de ce que les applications consomment votre journée. Vous pouvez définir des minuteries et des limites qui ferment l’application pendant trop longtemps, gérer les notifications de manière à ne pas avoir constamment une raison de regarder votre téléphone, et plus encore.

Nous aimons beaucoup le mode "Décélération" de Google, qui transforme lentement tout votre écran en noir et blanc (niveaux de gris) à mesure que vous approchez de votre limite. De cette façon, toutes ces jolies photos sur Instagram n’ont pas l’air si jolies, et vous rangez votre téléphone.

Ainsi, si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre journée, être plus productif ou simplement essayer d'utiliser des applications et jouer à des jeux moins, essayez les outils de notre diaporama ci-dessous.

ActionDash

Google a publié Digital Wellbeing en 2018 avec Android 9 Pie, mais il n'est disponible que pour certains appareils, tels que Pixel 2 ou Pixel 3 XL. Et même si nous pensons qu'ils laisseront finalement n'importe quel téléphone Android l'essayer, nous sommes actuellement coincés à chercher ailleurs. Peut-être que la meilleure alternative est ActionDash, un assistant numérique pour le bien-être et l'écran. Ils ont repris la même idée que Google et utilisent même les outils intégrés à Android. Ils la rendent encore meilleure en offrant une expérience plus approfondie et des informations sur la manière et le moment d'utiliser votre téléphone. Ensuite, proposez de puissantes options de personnalisation, des thèmes sombres et des aperçus pour vous aider à gérer votre vie. Nous aimons beaucoup la notification de rapport d’utilisation quotidienne, qui décompose tout d’une manière très détaillée et facile à comprendre. Le dispositif déverrouille les statistiques de session pour chaque utilisation, et une option permettant d’intégrer les propres lanceurs de soins de santé numériques et de tiers de Google. Fondamentalement, il est puissant, personnalisable, fonctionne avec n’importe quel appareil Android et fonctionne bien avec les autres applications et services tiers. De plus, ils offrent un contrôle de "début de journée" pour ceux qui n'ont pas d'horaire typique, un domaine où une partie de la concurrence échoue. Surtout si vous travaillez au cimetière. De toute façon, cette application vous aidera plus que vous ne le savez. Télécharger ActionDash