Contenu

• Les applications Dépression et Anxiété peuvent-elles vraiment aider?
• Meilleures applications de dépression et d'anxiété
• App Talkspace

Les applications peuvent vous aider à apprendre sur la dépression, à vous traiter vous-même ou à jouer un rôle important en aidant votre traitement avec l'aide d'un professionnel.

Les meilleures applications pour la dépression ne constituent pas un moyen unique d'améliorer votre santé mentale et de vous approcher de la dépression. Ces applications m'ont aidé, ainsi que les personnes que je connais, mais vous devrez trouver celle qui vous convient le mieux. Si vous parlez déjà à un professionnel, demandez-lui son opinion sur les applications qui peuvent améliorer votre santé mentale.

L'un des meilleurs atouts de ces applications pour la dépression est qu'elles constituent un excellent tremplin pour vous aider ou pour contacter un professionnel de votre temps via votre téléphone. Il existe plusieurs applications payantes avec des frais mensuels ou annuels, plusieurs avec des essais gratuits et d'autres applications de paiement ponctuel qui peuvent vous aider dans vos démarches de bricolage.

Dans de nombreux cas, l'assurance ne couvre pas le coût de ces applications, mais le coût global est moins coûteux que de payer pour une session en personne.

Les applications Dépression et Anxiété peuvent-elles vraiment aider?

Les meilleures applications pour la dépression et l'anxiété sont prouvées pour vous aider.

Des recherches ont montré que l'aide en ligne pour l'anxiété sociale était aussi efficace que le traitement en personne et que le traitement de la dépression par Internet n'apportait aucune différence significative par rapport au traitement en face à face.

Les applications ne remplacent pas toujours l'aide d'un professionnel, même celles qui vous mettent en contact avec un professionnel qualifié, mais pour de nombreux utilisateurs, il s'agit d'un point de départ et d'une étape plus facile à franchir que de consulter un thérapeute dans la vie réelle.

Si vous envisagez de vous suicider ou de vous faire du mal, vous devez immédiatement faire appel à un professionnel en contactant une assistance locale ou en appelant la Ligne nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 pour parler à quelqu'un qui peut vous aider.

Meilleures applications de dépression et d'anxiété

La plupart de ces applications sont disponibles sur iPhone et Android et vous pouvez en essayer la plupart gratuitement. Certaines des applications sont conçues pour que vous puissiez les utiliser vous-même, tandis que d'autres vous mettront en contact avec un professionnel qualifié. Certains, comme

1. Espace de discussion
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Découvrez les meilleures applications pour la dépression et l'anxiété que vous pouvez télécharger aujourd'hui pour obtenir de l'aide.

App Talkspace

Talkspace est une application qui vous permet de vous connecter à des thérapeutes agréés directement depuis votre téléphone ou votre ordinateur à l'aide d'un outil de chat. Bien que l'entreprise n'ait pas conçu Talkspace pour remplacer la thérapie en cabinet, c'est un excellent outil pour obtenir une thérapie lorsque vous ne pouvez pas vous rendre dans un bureau. L'application est anonyme et vous n'avez pas à révéler votre vrai nom au thérapeute à moins que vous ne choisissiez de le faire. TalkSpace utilise plus de 1 500 thérapeutes agréés et peut vous aider. Anxiété Dépendance Dépression Troubles de l'alimentation PSTD (trouble de stress post-traumatique) Problèmes LGBT Relations (famille ou amis) Pensées suicidaires Bien que la frappe soit un moyen de communication courant, vous pouvez également utiliser un message audio, vidéo ou photo à partager avec un thérapeute. Les thérapeutes via Talkspace peuvent répondre une ou deux fois par jour, ou vous pouvez définir un moment spécifique pour communiquer avec le thérapeute chaque semaine. Voici les quatre plans que vous pouvez choisir en tant qu'individu, et il existe une option de thérapie de couple. Messagerie de messagerie illimitée de base: 32 $ / semaine pour 1 thérapeute enregistré par jour (facturé 128 $ par mois) Messaging Therapy Plus illimité: 39 $ / semaine pour 2 enregistrements de thérapeute par jour (facturation de 156 $ par mois) Prime de messagerie par messagerie illimitée: 49 $ / semaine pour 2 visites de thérapeute par jour + 1 session en direct / mois (facturé 196 $ par mois) Thérapie LiveTalk: 99 $ / semaine pour 2 enregistrements de thérapeute par jour + 4 sessions en direct / mois (facturé 396 $ par mois) Il n'y a aucun engagement à utiliser le service. Une fois que vous avez acheté un forfait, vous ne pouvez pas obtenir de remboursement pour une période inutilisée. Il n'y a pas d'essai gratuit, mais une consultation gratuite avec un agent de correspondance qui peut vous aider à comprendre le fonctionnement du service. Téléchargez TalkSpace pour iPhone ou Android.