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Il est essentiel que chaque être humain dorme suffisamment, et la meilleure application de cycle de sommeil est pratique pour aider à la surveillance. En raison du stress de la vie, l'homme ou la femme moyen obtient rarement le quota complet de sommeil recommandé. Mais comment savoir s’ils dorment le mieux ou suffisamment? Eh bien, vous pouvez le faire soit en achetant des accessoires coûteux qui peuvent utiliser les trackers et capteurs embarqués pour détecter combien de temps vous avez dormi. Ces appareils peuvent même déterminer le type de sommeil que vous avez eu, vous permettant de déterminer comment modifier vos habitudes de sommeil. Mais que faire si vous ne voulez pas investir dans des trackers de sommeil coûteux du marché? Eh bien, dans ce cas, vous pouvez simplement télécharger une application qui peut faire le travail à votre place. Bien qu'il ne soit pas aussi précis qu'un accessoire sur le corps, il fera toujours le travail dans une certaine mesure.
Alors aujourd'hui, nous allons parler d'une poignée d'applications qui peuvent vous aider à déterminer le type de sommeil que vous dormez. Gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses applications qui répondent à cet objectif, il est donc important de choisir les meilleures du lot. Alors passons à notre liste des cinq meilleures applications de réveil de suivi du cycle du sommeil en 2018.
Meilleures applications de réveil de suivi du cycle de sommeil
1) réveil du cycle de sommeil
Il s'agit d'une application avancée de suivi du cycle de sommeil qui utilise une technologie brevetée pour mesurer le cycle de sommeil de l'utilisateur sans avoir à placer l'appareil directement sur le lit. Alors, comment mesure-t-il votre sommeil? Eh bien, il suit une série de sons et de vibrations provenant de vous, ce qui lui permet de déterminer avec précision le type de sommeil dans lequel vous êtes (sommeil profond, sommeil léger, etc.). Cette technologie non intrusive permet une représentation assez précise de votre cycle de sommeil. En plus de cela, l'application utilise une méthode spéciale pour vous réveiller légèrement lorsque vous êtes en sommeil léger. Cela signifie que vous ne vous réveillez pas pendant un sommeil profond, car l'application peut évaluer intelligemment le type de sommeil dans lequel vous êtes.
Les développeurs affirment que se réveiller pendant la phase de sommeil léger est le meilleur et n'entraîne aucune irritation liée au réveil d'un sommeil profond. C'est une idée incroyablement nouvelle et nous recommandons sûrement à tous les utilisateurs d'essayer cette application au moins une fois. Ses fonctionnalités ne peuvent pas être égalées par toutes les applications, ce qui en fait un favori dans nos livres. L'application est téléchargeable gratuitement et il n'y a pas d'annonces. Vous trouverez cependant des achats intégrés pour déverrouiller certaines fonctionnalités de l'application. L'application fonctionne avec les appareils exécutant Android 4.1 et supérieur.
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2) Dormez mieux avec Runtastic
Runtastic n'a pas besoin d'être introduit dans le secteur de la santé. En tant que créateur d'innombrables applications liées à la santé, principalement liées à la course. Cependant, les développeurs ont également une application dédiée pour vous aider à mieux dormir. Bien nommée Sleep Better, cette application est dotée de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à suivre votre sommeil et à améliorer la qualité de votre sommeil. Cette application, cependant, vous oblige à garder votre téléphone sur l'oreiller pour suivre votre sommeil. Cela pourrait être un peu gênant pour ceux qui se roulent sur le lit. Mais si vous parvenez à dormir sans trop bouger la position de votre oreiller, cette application vous sera certainement utile. Il peut suivre avec précision votre sommeil profond et votre sommeil léger, ce qui est l'une des conditions préalables des applications de suivi du sommeil.
Une fois que vous avez défini vos préférences, vous pouvez choisir l'alarme de votre choix. Vous serez réveillé en douceur et sans trop de chahut, vous gardant frais et alerte tout au long de la journée. Vous pouvez même enregistrer votre consommation de caféine et d’alcool pour avoir une meilleure idée de la façon dont vous allez dormir. La plupart des fonctionnalités sont disponibles avec la version gratuite, tandis que certaines autres fonctionnalités sont cachées avec la version Pro. Nous vous recommandons d'essayer d'abord la version gratuite, puis d'investir dans la licence Pro. La version gratuite est également livrée avec des publicités, ce qui est une raison de plus pour obtenir la licence payante. La meilleure application de cycle de sommeil est compatible avec les téléphones et les tablettes fonctionnant sous Android 4.1 et supérieur.
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3) Sleep as Android Unlock
Il s'agit d'une application de suivi du sommeil assez décente qui peut offrir toutes les fonctionnalités des applications dont nous avons parlé ci-dessus. La meilleure partie ici est qu'il ne repose pas sur un modèle d'abonnement, mais sur un paiement unique, vous donnant accès à toutes les fonctionnalités à vie. C'est une très bonne affaire, même si vous devrez effectuer un paiement de 3,99 $. Cela peut sembler un peu difficile, mais compte tenu du fait que cela améliorera complètement votre cycle de sommeil, nous ne pensons pas que les développeurs demandent grand-chose. L'application peut offrir des statistiques détaillées sur vos mesures de sommeil telles que le sommeil profond ou léger, tout en offrant également une analyse de votre ronflement (oui, vraiment).
Il existe une variété d'alarmes que les utilisateurs peuvent choisir, y compris les sons de la nature et le gazouillis des oiseaux, vous permettant de commencer la journée dans un environnement calme. Si vous avez du mal à vous endormir, vous pouvez accéder à la collection de sons de la nature apaisants (binauraux) pour vous détendre dans un sommeil apaisant. De plus, pour empêcher les utilisateurs de dormir trop longtemps, les développeurs ont mis au point un moyen intelligent de vous réveiller complètement une fois que vous avez été réveillé par l'alarme. Cela se fait en proposant des questions mathématiques et des CAPTCHA qui nécessitent toute l’attention de l’utilisateur. Une version gratuite de l'application est disponible sur le Play Store, mais nous vous recommandons de vous procurer la version "Déverrouiller" pour 3,99 $.
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4) Temps de sommeil
Cette application dépend de l'accéléromètre de votre téléphone pour suivre votre sommeil. Naturellement, cela signifie que vous devrez placer le téléphone près de votre lit, ce qui peut parfois être gênant. Cependant, les données enregistrées par l'application seront très précises en fonction de l'emplacement de votre téléphone. En détectant les données de l'accéléromètre sur votre téléphone, l'application peut décider intelligemment quand vous réveiller, en s'assurant que vous ne vous réveillez que pendant un sommeil léger. Les alarmes définies par l'utilisateur sonneront également lorsque le téléphone est en mode silencieux, ce qui est une bonne idée, bien que tout à fait attendu dans une application de suivi / alarme du sommeil moderne.
La meilleure application de cycle de sommeil est téléchargeable gratuitement et est compatible avec les smartphones fonctionnant sous Android 4.0.3 et supérieur. Il y a cependant des publicités ainsi que des achats intégrés à bord.
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5) Suivi du sommeil
Certaines applications sont accompagnées d'un journal de rêve pour enregistrer vos histoires de rêve, et celle-ci en fait partie. Cela élimine le besoin d'avoir un livre et du papier sur votre bureau pour vous réveiller et décrire les rêves comme vous vous en souvenez. L'application est également un suivi du sommeil standard, en ce sens qu'elle mesure vos cycles de sommeil et garantit que vous êtes réveillé chaque matin frais et détendu. Il y a des sons de sommeil à bord ici pour vous aider à dormir. Ces sons s’arrêteront automatiquement une fois que vous vous serez endormi, grâce aux fonctionnalités avancées de suivi du sommeil à bord. Il s’agit d’une application intéressante, comme toutes les autres que nous avons mentionnées dans cette liste. Vous pouvez le télécharger gratuitement, bien qu'il y ait des publicités à bord. Cependant, vous pouvez vous en débarrasser avec un achat intégré. L'application est compatible avec les appareils exécutant Android 4.0.3 et supérieur.
