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• Comment corriger la posture avec ces applications de suivi d'activité et Android

Le lieu de travail moderne est beaucoup plus dangereux que la plupart des employés de bureau voudraient le croire. Selon les statistiques basées sur le nombre de réclamations, plus de 65% des employés assis souffrent d'une combinaison de douleurs au cou, au haut du dos et aux épaules. De loin, le coupable le plus courant est de se courber. Une fois qu'une personne s'habitue à s'asseoir d'une certaine manière derrière le bureau, il peut être presque impossible de corriger la mauvaise posture à moins d'utiliser un coach de posture intelligent et un tracker d'activité.

En un coup d'œil: Comment corriger la posture avec ces applications de suivi d'activité et Android

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Comment corriger la posture avec ces applications de suivi d'activité et Android

1. Entraîneur de posture et moniteur d'activité Lumo Lift

L'entraîneur de posture et le suivi d'activité Lumo Lift est un petit bouton sans fil qui se clipse sur votre chemise où il surveille la position de votre corps à l'aide d'un accéléromètre intégré. Lorsque Lumo détecte un affaissement, il se met à vibrer pour vous rappeler de corriger votre posture.

Pour utiliser Lumo, il est nécessaire de télécharger l'application compagnon pour smartphone sur le Play Store. L'application enregistre le nombre d'heures par jour que vous avez une bonne posture et le nombre d'heures que vous passez à vous avachir derrière le bureau. Il suit également vos pas, la distance parcourue et les calories brûlées pour promouvoir un mode de vie plus sain.

L'application fonctionne avec tous les appareils Android exécutant Android 5.0 ou supérieur. Il a été conçu pour fonctionner aussi efficacement que possible, vous ne devriez donc pas voir d’impact négatif notable sur la durée de vie de la batterie.

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2. Entraîneur de posture portable intelligent vertical

Avec un succès prouvé pour réduire les maux de dos et augmenter la productivité, l'entraîneur de posture portable intelligent Upright est recommandé par les médecins et les chiropraticiens, qui louent à l'unanimité sa capacité à fournir des résultats à long terme dans un court laps de temps.

Vous placez le capteur de posture Upright sur votre dos et vous vous connectez à l'application Upright Android pour le configurer. L'application génère un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins individuels, vous alertant pour améliorer votre posture chaque fois qu'elle détecte un affalé à l'aide des multiples capteurs d'Upright et d'un algorithme d'apprentissage intelligent.

Il faut environ 2 à 3 semaines pour que vos muscles abdominaux s'adaptent. Même si vous vous sentez assez mal à l'aise pendant les premiers jours, les bienfaits pour la santé resteront avec vous pour le reste de votre vie.

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3. Colonne vertébrale saine et application de posture droite

Si vous ne souhaitez pas acheter un tracker de posture dédié, cette application est la meilleure chose à faire. Il contient une base de données de 40 exercices pour l'entraînement de tous les groupes musculaires, y compris le dos, les épaules, le bas du dos et le cou. Passez quelques minutes chaque jour à faire l'un des nombreux programmes d'entraînement de posture efficaces, et votre corps vous en remerciera.

4. DARMA Pro Comfort Foam Foam Seat Cushion Posture Coach et Activity Tracker

Nous passons maintenant plus de temps assis chaque jour que jamais auparavant. Il n'est pas étonnant que les startups et les entreprises technologiques établies fassent ce qu'elles peuvent pour proposer des produits innovants dont le seul objectif est de nous aider à mieux nous asseoir. La plupart de ces produits sont intrusifs, obligeant souvent le porteur à placer directement un dispositif de suivi de la posture sur la peau.

Le coussin d'assise DARMA Pro est différent. Au lieu de le porter, vous vous asseyez dessus. Les capteurs intégrés à ce coussin intelligent suivent votre posture et surveillent votre rythme cardiaque et respiratoire. L'application Android peut alors suggérer des exercices d'étirement pour soulager votre effort, enregistrer votre temps assis et vous alerter lorsqu'il est temps de vous lever et vous avertir lorsque votre niveau de stress est trop élevé.

À l'intérieur du coussin de siège se trouve une grande batterie de 5000 mAh capable de durer jusqu'à 2 semaines d'utilisation régulière. Mieux encore, le coussin de siège DARMA Pro n'est pas beaucoup plus cher que la plupart des coussins de siège ergonomiques de haute qualité sur le marché. Si vous êtes à la recherche d’un produit, vous pouvez tout aussi bien en acheter un qui soit suffisamment intelligent pour vous aider à vous débarrasser de certaines de vos mauvaises habitudes.

5. ALEX N5 Posture Tracker et Coach

Le traqueur de posture Alex N5 est le seul entraîneur de posture portable sur le marché qui peut vous aider à éviter les douleurs au cou, la douleur la plus courante liée à la posture qui devient de plus en plus courante alors que nous passons plus de temps que jamais avec nos appareils mobiles.

Ce qui ressemble à une paire d'écouteurs de sport Bluetooth sans fil est en fait un appareil de suivi de mouvement sophistiqué avec plusieurs accéléromètres très précis. Quand Alex détecte un mauvais angle de posture, il vibre discrètement, vous rappelant d'améliorer vos habitudes de posture.

Vous pouvez connecter Alex à l'application Android compatible, qui garde l'historique de votre posture et vous permet de modifier divers paramètres, y compris la longueur et l'angle de vibration.

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